Inspiration für den November

«Gerade in stressigen Situationen vergessen wir oft zu atmen. Wenn das passiert, geht auch unsere Achtsamkeit verloren. Wir richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf unser Problem und vergessen unseren Körper. Wir vergessen unseren Geist. Wir vergessen unser Herz. Wir vergessen ganz, was wir sein könnten, und werden zum Spielball der Umstände» (aus «Öffne dein Herz und lausche», S. 174).