Inspiration für den März

«Sinn und Zweck der Achtsamkeit auf den Körper ist es, dass wir uns auf lockere und sanfte Weise der physischen Seite unserer Natur bewusstwerden, ohne sie zu werten oder uns mit ihr zu identifizieren. Einfach nur diese körperlichen Aspekte wahrzunehmen, kann uns in einen entspannten, geerdeten Zustand versetzen, jenes Gefühl reinen Da-Seins, dessen wir meist nicht gewahr sind» (aus «Öffne dein Herz und lausche», S. 171).