Inspiration für den August

„Wenn wir uns in Achtsamkeit auf den Körper üben, steigen wir ganz sanft in die Meditation ein, indem wir zunächst einmal einfach die Tatsache würdigen, dass wir einen Körper haben, der uns als elementare Grundlage der Erfahrung dient. Das ist ein bisschen so, als würden sich Körper und Geist die Hand schütteln zur Begrüssung. ,Geist, das ist der Körper. Körper, das ist der Geist.‘ – ,Angenehm. Wie geht es dir?‘“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 170).