Pundarika Schweiz

Inspiration für den September

Kira Ammann — Tue, 01 Sep 2026 08:46:33 +0000

„Sich in Mitgefühl zu üben bedeutet unter anderem auch, dass wir etwas einfach deshalb tun, weil andere davon profitieren, selbst wenn wir keine Lust dazu haben. Dieser Aspekt der Praxis von Mitgefühl ist selten Thema von Belehrungen“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 272).

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Sturzflut in Nepal – Bitte um Unterstützung

Kira Ammann — Sun, 30 Aug 2026 20:30:39 +0000

Tage nach dem verheerenden Felssturz in der Grenzregion von Nepal zu Tibet, wird das Ausmass der Katastrophe langsam sichtbarer. Hunderte Todesopfer wurden bereits geborgen, Tausende Menschen werden vermisst. Die Lage ist weiterhin unübersichtlich, die Not unermesslich. Gleichzeitig besteht die Gefahr weiterer Fluten und Überschwemmungen.

Auf Bitte von Tsoknyi Rinpoche sammeln wir Spenden für die Menschen, die von der Katastrophe und deren Folgen betroffen sind. Bereits sind die ersten Spenden eingetroffen und werden ohne Abzüge nach Nepal weitergeleitet. Gemeinsam mit Rinpoche werden wir dafür sorgen, dass die Unterstützung dort ankommt, wo sie am dringendsten benötigt wird.

Rinpoche und die Nonnen praktizieren für die Menschen in Nepal, die ihre Existenz und ihr Leben verloren haben. Unsere Gedanken sind bei ihnen. Mögen die Verstorbenen durch unsere Gebete begleitet werden und mögen die Menschen in Nepal Unterstützung und Hoffnung erfahren.

Herzlichen Dank für Ihre Solidarität und Grosszügigkeit!

Spendenkonto

Bank EEK AG, 3000 BERN 7
IBAN: CH49 0839 4044 1946 8514 6
Pundarika Schweiz, Thunstrasse 38, 3005 Bern
BIC: EEKBCH22
Clearing: 8394
PC Konto Bank: 30-38155-7

30. August 2026

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Impressionen aus dem Schulalltag

Kira Ammann — Fri, 07 Aug 2026 07:08:58 +0000

Rashmi KC und Rinpoche am Teachers Day, Juli 2026

Die Schuldirektorin Rashmi KC hat uns einige Fragen zum Schulalltag beantwortet – hier kommen ihre wunderbaren Antworten:

Is there an encounter or a moment from everyday school life that has particularly stuck with you over the past few months? On most days, we are greeted by students with enthusiasm and love. They come to hug us and love to stay close to us. Their trust in us is what makes our work joyful.

If you were to walk across the school grounds in ten years – what do you hope will have changed by then, and what should definitely stay just as it is today? I would like the girls‘ confidence in themselves to grow more and more in the next ten years. May they believe in their potential and trust in their vastness. I would also like their bedrooms to be more spacious and homely as well as them playing in natural playgrounds. I would like the relationship between us and them to remain the same.

Is there a place on the school area that’s especially close to your heart? What connects you to that place? That place is kindergarten. The girls are so loving, trusting and adorable. That’s where I go if I need a bit of a relief from my busy day.

Jährlich stattfindender Teachers Day

Zu Ehren der Lehrerinnen organisierten die Schülerinnen in Anwesenheit von Tsoknyi Rinpoche Ende Juli eine wunderschöne und kreative Feier.

07. August 2026

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Inspiration für den August

Kira Ammann — Tue, 04 Aug 2026 20:19:29 +0000

„Erkennen wir aber die Natur unseres Geistes und dadurch die Natur aller Phänomene, begegnen wir der mannigfaltigen Buntheit der Erscheinungen innerhalb der konventionellen Welt mit einer einfühlsamen und gleichzeitig klaren Geisteshaltung von Gleichmut und Gelassenheit“ (aus Heiter und gelassen – in einer ruhelosen Welt?, S. 235).

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„Freiheit im Innern“ – Q&A mit Rinpoche

Kira Ammann — Tue, 07 Jul 2026 14:40:01 +0000

Im Lotus-Sutra gibt es eine Parabel über einen Mann, der jahrelang in Armut lebt, ohne zu ahnen, dass ein unschätzbares Juwel in das Futter seiner Robe eingenäht ist. Obwohl er anderswo nach Erfüllung sucht, war der Schatz, den er sucht, die ganze Zeit bei ihm. Diese beliebte Metapher verdeutlicht, dass das, wonach wir wirklich suchen – Heilung und Befreiung –, nicht im Aussen zu finden ist, sondern nur in unserem eigenen Geist.

In den Lehren über das vollständige Sein und die Natur des Geistes verweist Tsoknyi Rinpoche stets auf unsere Geburtsrechte – die Essenz der Liebe und die Essenz des Geistes –, die wir bereits besitzen und niemals verlieren können. Mit tiefer Ehrlichkeit und klarer Einsicht hilft er uns, diese innewohnenden natürlichen Essenzen wiederzuentdecken und die Verbindung zu unserer eigenen Natur zu stärken. Das vertraute, von Pundarika USA organisierte Frage-und-Antwort-Format findet von Dienstag, 18. August bis Sonntag, 23. August 2026, jeweils von 17 bis 18 Uhr (CET) statt.

Die Ausführungen werden von Adam Kane (Tibetisch-Englisch), Lucia Videla (Tibetisch/Englisch-Spanisch), Annette Bungers (Englisch-Deutsch) und Anna Zilman (Tibetisch-Russisch) übersetzt.

Die Anmeldung ist eröffnet, alle weiteren Informationen finden Sie hier.

Online-Teaching-Reihe „Heilung und Befreiung“

Dieses Programm ist das dritte Angebot der Online-Reihe „Heilung und Befreiung“, in der die beiden Hauptaspekte von Rinpoches Rahmenkonzept untersucht werden: Heilung und Befreiung. Der Weg der Heilung kultiviert einen gesunden, geerdeten feinstofflichen Körper und Geist und fördert die Essenz von Liebe, Stabilität und Klarheit. Auf dieser Grundlage entfaltet sich der Weg der Befreiung, der die Natur des Geistes selbst erkennt und schult, verwurzelt in der Tradition des Dzogchen, der Grossen Vollkommenheit.

27. Juni 2026

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Inspiration für den Juli

Kira Ammann — Tue, 07 Jul 2026 13:12:53 +0000

„Im Raum kann alles entstehen. Gedanken, Gefühle und Empfindungen sind wie Vögel, die über den Himmel ziehen, ohne Spuren zu hinterlassen. Lassen Sie sie fliegen. Lassen Sie sie kommen und spurlos wieder verschwinden. Werden Sie wie der Raum, der jede Erfahrung willkommen heisst, ohne sie zu werten. Dies ist Ihre wahre Natur“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 253).

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Tsoknyi Gechak Ling Voices – «Semkyi Rangda», Nr. 9

Kira Ammann — Tue, 07 Jul 2026 09:35:54 +0000

Der jährlich erscheinende Newsletter aus Tsoknyi Gechak Ling mit Beiträgen der Schülerinnen und Shedra-Nonnen ist da – herzerwärmend und wunderbar zu lesen. Viel Freude damit!

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28. Juni 2026

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Inspiration für den Juni

Kira Ammann — Tue, 02 Jun 2026 13:05:29 +0000

„Sinn und Zweck der Achtsamkeit auf den Körper ist es, dass wir uns auf lockere und sanfte Weise der physischen Seite unserer Natur bewusstwerden, ohne sie zu werten oder uns mit ihr zu identifizieren. Einfach nur diese körperlichen Aspekte wahrzunehmen kann uns in einen entspannten, geerdeten Zustand versetzen, jenes Gefühl reinen Da-Seins, dessen wir meist nicht gewahr sind“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 171).

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Kiental 2027

Kira Ammann — Thu, 21 May 2026 11:36:55 +0000

Mit grosser Freude und tiefer Dankbarkeit dürfen wir ankündigen, dass Tsoknyi Rinpoche nächstes Jahr wieder in der Schweiz lehren wird:

Retreat I: Samstag, 1. Mai bis Freitag, 7. Mai 2027
Retreat II: Samstag, 8. Mai bis Freitag, 14. Mai 2027

Weitere Informationen folgen im Herbst auf unserer Webseite, die Anmeldung startet zum Jahresbeginn. Wir sind uns bewusst, dass die Nachfrage sehr hoch sein wird und geben unser Bestes, möglichst vielen Menschen einen Platz anzubieten.

21. Mai 2026

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Inspiration für den Mai

Kira Ammann — Fri, 15 May 2026 20:02:28 +0000

„Gerade in stressigen Situationen vergessen wir oft zu atmen. Wenn das passiert, geht auch unsere Achtsamkeit verloren. Wir richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf unser Problem und vergessen unseren Körper. Wir vergessen unseren Geist. Wir vergessen unser Herz. Wir vergessen ganz, was wir sein könnten, und werden zum Spielball der Umstände“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 174).

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