Pundarika Schweiz

Inspiration für den April

Kira Ammann — Thu, 02 Apr 2026 19:06:37 +0000

„Wir würdigen die Tatsache, dass wir leben. Diese einfache Feststellung lässt ein Gefühl des Glücks in uns entstehen. Wir spüren, dass uns ein weites Feld von Möglichkeiten offensteht, und fühlen uns mit anderen Wesen auf sehr elementare Weise verbunden. Wir leben, und weil wir leben, haben wir die Möglichkeit, etwas zu tun, was nicht nur auf unser eigenes, sondern auf das Leben zahlloser anderer Wesen Auswirkungen hat“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 177).

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„Innen einfach, aussen komplex“ – Q&A mit Rinpoche

Kira Ammann — Tue, 17 Mar 2026 18:20:20 +0000

„Simple on the inside, complex on the outside. Dance between the simplicity and complexity with the moisture of compassion“.

In einer Welt, die sich zunehmend komplexer und unsicherer anfühlt, kann sich diese Unruhe auch in unserer inneren Welt widerspiegeln. Es fällt uns schwer, uns in unserem Körper, unserem Geist und unserer Praxis zentriert und klar zu fühlen.

Im vertrauten, von Pundarika USA organisierten Frage-und-Antwort-Format wird Tsoknyi Rinpoche ausführen, wie wir zum authentischen Zuhause der Praxis zurückkehren können. Mit Erdung, essentieller Liebe und der Essenz des Geistes als unseren inneren Zufluchtsorten, können wir den Komplexitäten unserer Welt mit mehr Leichtigkeit und Klarheit begegnen.

Das Online-Teaching findet von Dienstag, 12. Mai bis Sonntag, 17. Mai 2026, jeweils von 17 bis 18 Uhr (CET) statt.

Die Ausführungen werden von Adam Kane (Tibetisch-Englisch), Lucia Videla (Tibetisch/Englisch-Spanisch), Annette Bungers (Englisch-Deutsch) und Anna Zilman (Tibetisch-Russisch) übersetzt.

Die Anmeldung ist eröffnet, alle weiteren Informationen finden Sie hier.

Online-Teaching-Reihe „Heilung und Befreiung“

Dieses Programm ist das zweite Angebot der Online-Reihe „Heilung und Befreiung“, in der die beiden Hauptaspekte von Rinpoches Rahmenkonzept untersucht werden: Heilung und Befreiung. Der Weg der Heilung kultiviert einen gesunden, geerdeten feinstofflichen Körper und Geist und fördert die Essenz von Liebe, Stabilität und Klarheit. Auf dieser Grundlage entfaltet sich der Weg der Befreiung, der die Natur des Geistes selbst erkennt und schult, verwurzelt in der Tradition des Dzogchen, der Grossen Vollkommenheit.

17. März 2026

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Inspiration für den März

Kira Ammann — Sun, 01 Mar 2026 11:22:35 +0000

„Ein kurzer strahlender Moment der Erfahrung, dass alles in Ordnung ist, manchmal begleitet von tiefer Freude. Doch diese Freude hat keine äusseren Ursachen. Sie hängt weder von bestimmten Objekten noch von Menschen oder Umständen ab. Dieses Gefühl des Wohlseins, mag es noch so klein und schwach sein, kommt direkt aus Ihnen selbst, von dort, wo Sie Wärme und Zufriedenheit empfinden. Öffnen Sie sich dafür“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 95).

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Inspiration für den Februar

Kira Ammann — Wed, 18 Feb 2026 21:32:38 +0000

„Antworten Sie allen Hürden und Belastungen Ihres äusseren und inneren Lebens mit einer widerstandsfreien Haltung, ohne in dem jeweiligen Problem zu schwelgen. Kommen Sie immer wieder zurück zu Ihrem Wohlgefühl und verweilen Sie damit. Würdigen Sie Ihr Leben und seien Sie offen für Ihre Möglichkeiten. All das steht Ihnen zu. Von dieser Basis aus und mit dieser Grundeinstellung werden Sie dann aktiv für das Wohl anderer, so wie es Ihnen möglich ist“ (aus Heiter und gelassen in einer ruhelosen Welt?, S. 276).

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Losar-Nachricht von Tsoknyi Rinpoche

Kira Ammann — Wed, 18 Feb 2026 16:22:24 +0000

Mit dem heutigen Tag beginnt nach dem tibetischen Mondkalender das Jahr des Feuerpferdes und wir freuen uns, eine Botschaft von Tsoknyi Rinpoche und den Tsoknyi-Nonnen mit Ihnen zu teilen.

Losar, das tibetische Neujahrsfest, lädt uns ein, uns bewusst zu machen, dass Erneuerung jederzeit möglich ist. Jeder Atemzug ist ein neuer Anfang. Jede Schwierigkeit ist ein Übungsweg. Jede Begegnung ist eine Gelegenheit, Freundlichkeit zu kultivieren.

In der tibetisch-buddhistischen Tradition symbolisiert das Pferd den Geist – schnell, kraftvoll und fähig, uns auf dem Weg zur Erleuchtung zu tragen. Das Element Feuer verstärkt die Energie, Dynamik und Tatkraft des Pferdes. Zugleich erinnert es daran, wie wichtig innere Balance ist, damit diese Kraft weise und heilsam eingesetzt werden kann.

Mögen wir die Kraft und Klarheit des Feuerpferdes nutzen und unser Potenzial weiter entfalten können – zum Wohle von uns selbst, unseren Liebsten und allen fühlenden Wesen.

18. Februar 2026

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Inspiration für den Januar

Kira Ammann — Thu, 08 Jan 2026 12:53:15 +0000

„Nichts ist unmöglich. Der entscheidende Punkt ist, dass Sie sich ein offenes Herz, einen offenen Geist bewahren, der erkennt, dass alles sich verändern kann“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 55).

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Neue Online-Teaching-Reihe: „Heilung und Befreiung“

Kira Ammann — Tue, 16 Dec 2025 17:14:50 +0000

Wie bereits angekündigt, ist 2026 nach dem tibetisch-astrologischen Kalender für Tsoknyi Rinpoche ein sogenanntes Hindernisjahr. Um möglichen Schwierigkeiten und Herausforderungen aus dem Weg zu gehen, vermeiden viele Lamas in einem solchen Jahr Reisen und verbringen mehr Zeit in der Nähe ihres Zuhauses. Nach vielen Jahren ununterbrochenen Reisens und weltweiter Lehrtätigkeit bietet ihm diese Zeit auch die Gelegenheit für eigenen Rückzug und Erholung.

Um als weltweite Sangha während dieser Zeit in Verbindung bleiben zu können, organisiert Pundarika USA eine Online-Reihe, die uns dabei unterstützt, verbunden zu bleiben und die Praxis lebendig zu halten. Aufbauend auf dem reichen Schatz der Lehren, die Rinpoche mit uns in der Vergangenheit immer wieder geteilt hat, bieten die Online-Teachings die kostbare Gelegenheit, tiefer in die Essenz seines Weges einzutauchen, die Praxis zu vertiefen und sich gemeinsam auf die Teachings im Oktober vorzubereiten.

In diesem Sinne freuen wir uns, eine neue Reihe von Online-Veranstaltungen anzukündigen, die sich auf Tsoknyi Rinpoches einzigartiges Konzept der „Heilung und Befreiung“ konzentrieren – die beiden Hauptaspekte seines Ansatzes:

Der Weg der Heilung konzentriert sich darauf, ungesunde feinstoffliche Körper- und Geistesmuster in einen gesunden relativen feinstofflichen Körper und Geist zu verwandeln. Diese Praktiken unterstützen das Wohlbefinden im Alltag und legen den Grundstein für eine tiefere Praxis. Sie sind die Grundlage des Kurses Fully Being.

Der Weg der Befreiung baut auf dieser Grundlage auf und geht über das alltägliche Wohlbefinden hinaus hin zur Befreiung aus dem grösseren samsarischen Kreislauf von Verwirrung und Leiden. Er beinhaltet das Entdecken und Trainieren der Natur des Geistes und verbindet sich mit der Grundlage, dem Weg und der Verwirklichung von Dzogchen, der Grossen Vollkommenheit.

Die (voraussichtlichen) Termine der Online-Teachings (Liste wird laufend aktualisiert):

22. bis 26. Januar 2026, 18-19:30 Uhr (CET): „Der Tanz der zwei Wahrheiten“ mit Tsoknyi Rinpoche. Die Anmeldung ist eröffnet.
12. bis 17. Mai 2026, 17-18 Uhr (CET): „Einfach im Inneren, komplex im Äusseren“ – zweites Online-Q&A mit Tsoknyi Rinpoche. Die Anmeldung ist eröffnet.
22 bis 23. August 2026: Online-Teaching aus der Reihe „Heilung und Befreiung“ (vorläufiger Termin, weitere Informationen folgen in den kommenden Monaten)
22. bis 27. Oktober 2026: Grosse Eröffnungsfeier im Tsoknyi Gechak Ling
22. Oktober bis 6. November 2026: Teachings in Tsoknyi Gechak Ling

Die Teachings werden von Adam Kane (Tibetisch-Englisch), Lucia Videla (Tibetisch/Englisch-Spanisch), Annette Bungers (Englisch-Deutsch) und Anna Zilman (Tibetisch-Russisch) übersetzt. Informationen zu den Kosten, den genauen Zeiten und wie Rinpoche Fragen gestellt werden können, finden sich unter dem jeweiligen Anmeldelink.

Um die Kontinuität des Studiums und der Praxis zwischen den einzelnen Teachings zu unterstützen, wird Pundarika USA zudem auch Veranstaltungen mit Adam Kane, Scott Tusa und Fionnuala Shenpen anbieten.

Angaben zu den weiteren Teachings folgen zu gegebener Zeit – gerne halten wir euch auf dem Laufenden!

16. Dezember 2025

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Feierliche Eröffnung des Tsoknyi Gechak Ling Nonnenklosters im Oktober 2026

Kira Ammann — Fri, 05 Dec 2025 20:14:40 +0000

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Weitere Details werden in den kommenden Monaten bekannt gegeben.

05. Dezember 2025

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Inspiration für den Dezember

Kira Ammann — Mon, 01 Dec 2025 04:00:00 +0000

„Ein echtes erfühltes Wohlgefühl schliesst gleichermassen Herzlichkeit und Einfühlungsgabe anderen gegenüber ein. Seien Sie also heiter und zufrieden, fühlen Sie sich wohl – und lassen Sie auch das Wohlbefinden Anderer nicht aus den Augen!“ (aus Heiter und gelassen – in einer ruhelosen Welt?, S. 5).

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Pundarika Schweiz-Newsletter 02/2025

Kira Ammann — Sat, 01 Nov 2025 13:40:14 +0000

Die neuste Ausgabe unseres Newsletters ist da – viel Freude beim Lesen!

01. November 2025

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