Pundarika Schweiz

„Freiheit im Innern“ – Q&A mit Rinpoche

Kira Ammann — Tue, 07 Jul 2026 14:40:01 +0000

Im Lotus-Sutra gibt es eine Parabel über einen Mann, der jahrelang in Armut lebt, ohne zu ahnen, dass ein unschätzbares Juwel in das Futter seiner Robe eingenäht ist. Obwohl er anderswo nach Erfüllung sucht, war der Schatz, den er sucht, die ganze Zeit bei ihm. Diese beliebte Metapher verdeutlicht, dass das, wonach wir wirklich suchen – Heilung und Befreiung –, nicht im Aussen zu finden ist, sondern nur in unserem eigenen Geist.

In den Lehren über das vollständige Sein und die Natur des Geistes verweist Tsoknyi Rinpoche stets auf unsere Geburtsrechte – die Essenz der Liebe und die Essenz des Geistes –, die wir bereits besitzen und niemals verlieren können. Mit tiefer Ehrlichkeit und klarer Einsicht hilft er uns, diese innewohnenden natürlichen Essenzen wiederzuentdecken und die Verbindung zu unserer eigenen Natur zu stärken. Das vertraute, von Pundarika USA organisierte Frage-und-Antwort-Format findet von Dienstag, 18. August bis Sonntag, 23. August 2026, jeweils von 17 bis 18 Uhr (CET) statt.

Die Ausführungen werden von Adam Kane (Tibetisch-Englisch), Lucia Videla (Tibetisch/Englisch-Spanisch), Annette Bungers (Englisch-Deutsch) und Anna Zilman (Tibetisch-Russisch) übersetzt.

Die Anmeldung ist eröffnet, alle weiteren Informationen finden Sie hier.

Online-Teaching-Reihe „Heilung und Befreiung“

Dieses Programm ist das dritte Angebot der Online-Reihe „Heilung und Befreiung“, in der die beiden Hauptaspekte von Rinpoches Rahmenkonzept untersucht werden: Heilung und Befreiung. Der Weg der Heilung kultiviert einen gesunden, geerdeten feinstofflichen Körper und Geist und fördert die Essenz von Liebe, Stabilität und Klarheit. Auf dieser Grundlage entfaltet sich der Weg der Befreiung, der die Natur des Geistes selbst erkennt und schult, verwurzelt in der Tradition des Dzogchen, der Grossen Vollkommenheit.

27. Juni 2026

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Inspiration für den Juli

Kira Ammann — Tue, 07 Jul 2026 13:12:53 +0000

„Im Raum kann alles entstehen. Gedanken, Gefühle und Empfindungen sind wie Vögel, die über den Himmel ziehen, ohne Spuren zu hinterlassen. Lassen Sie sie fliegen. Lassen Sie sie kommen und spurlos wieder verschwinden. Werden Sie wie der Raum, der jede Erfahrung willkommen heisst, ohne sie zu werten. Dies ist Ihre wahre Natur“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 253).

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Tsoknyi Gechak Ling Voices – «Semkyi Rangda», Nr. 9

Kira Ammann — Tue, 07 Jul 2026 09:35:54 +0000

Der jährlich erscheinende Newsletter aus Tsoknyi Gechak Ling mit Beiträgen der Schülerinnen und Shedra-Nonnen ist da – herzerwärmend und wunderbar zu lesen. Viel Freude damit!

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28. Juni 2026

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Inspiration für den Juni

Kira Ammann — Tue, 02 Jun 2026 13:05:29 +0000

„Sinn und Zweck der Achtsamkeit auf den Körper ist es, dass wir uns auf lockere und sanfte Weise der physischen Seite unserer Natur bewusstwerden, ohne sie zu werten oder uns mit ihr zu identifizieren. Einfach nur diese körperlichen Aspekte wahrzunehmen kann uns in einen entspannten, geerdeten Zustand versetzen, jenes Gefühl reinen Da-Seins, dessen wir meist nicht gewahr sind“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 171).

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Kiental 2027

Kira Ammann — Thu, 21 May 2026 11:36:55 +0000

Mit grosser Freude und tiefer Dankbarkeit dürfen wir ankündigen, dass Tsoknyi Rinpoche nächstes Jahr wieder in der Schweiz lehren wird:

Retreat I: Samstag, 1. Mai bis Freitag, 7. Mai 2027
Retreat II: Samstag, 8. Mai bis Freitag, 14. Mai 2027

Weitere Informationen folgen im Herbst auf unserer Webseite, die Anmeldung startet zum Jahresbeginn. Wir sind uns bewusst, dass die Nachfrage sehr hoch sein wird und geben unser Bestes, möglichst vielen Menschen einen Platz anzubieten.

21. Mai 2026

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Inspiration für den Mai

Kira Ammann — Fri, 15 May 2026 20:02:28 +0000

„Gerade in stressigen Situationen vergessen wir oft zu atmen. Wenn das passiert, geht auch unsere Achtsamkeit verloren. Wir richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf unser Problem und vergessen unseren Körper. Wir vergessen unseren Geist. Wir vergessen unser Herz. Wir vergessen ganz, was wir sein könnten, und werden zum Spielball der Umstände“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 174).

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Inspiration für den April

Kira Ammann — Thu, 02 Apr 2026 19:06:37 +0000

„Wir würdigen die Tatsache, dass wir leben. Diese einfache Feststellung lässt ein Gefühl des Glücks in uns entstehen. Wir spüren, dass uns ein weites Feld von Möglichkeiten offensteht, und fühlen uns mit anderen Wesen auf sehr elementare Weise verbunden. Wir leben, und weil wir leben, haben wir die Möglichkeit, etwas zu tun, was nicht nur auf unser eigenes, sondern auf das Leben zahlloser anderer Wesen Auswirkungen hat“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 177).

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„Innen einfach, aussen komplex“ – Q&A mit Rinpoche

Kira Ammann — Tue, 17 Mar 2026 18:20:20 +0000

„Simple on the inside, complex on the outside. Dance between the simplicity and complexity with the moisture of compassion“.

In einer Welt, die sich zunehmend komplexer und unsicherer anfühlt, kann sich diese Unruhe auch in unserer inneren Welt widerspiegeln. Es fällt uns schwer, uns in unserem Körper, unserem Geist und unserer Praxis zentriert und klar zu fühlen.

Im vertrauten, von Pundarika USA organisierten Frage-und-Antwort-Format wird Tsoknyi Rinpoche ausführen, wie wir zum authentischen Zuhause der Praxis zurückkehren können. Mit Erdung, essentieller Liebe und der Essenz des Geistes als unseren inneren Zufluchtsorten, können wir den Komplexitäten unserer Welt mit mehr Leichtigkeit und Klarheit begegnen.

Das Online-Teaching findet von Dienstag, 12. Mai bis Sonntag, 17. Mai 2026, jeweils von 17 bis 18 Uhr (CET) statt.

Die Ausführungen werden von Adam Kane (Tibetisch-Englisch), Lucia Videla (Tibetisch/Englisch-Spanisch), Annette Bungers (Englisch-Deutsch) und Anna Zilman (Tibetisch-Russisch) übersetzt.

Die Anmeldung ist eröffnet, alle weiteren Informationen finden Sie hier.

Online-Teaching-Reihe „Heilung und Befreiung“

Dieses Programm ist das zweite Angebot der Online-Reihe „Heilung und Befreiung“, in der die beiden Hauptaspekte von Rinpoches Rahmenkonzept untersucht werden: Heilung und Befreiung. Der Weg der Heilung kultiviert einen gesunden, geerdeten feinstofflichen Körper und Geist und fördert die Essenz von Liebe, Stabilität und Klarheit. Auf dieser Grundlage entfaltet sich der Weg der Befreiung, der die Natur des Geistes selbst erkennt und schult, verwurzelt in der Tradition des Dzogchen, der Grossen Vollkommenheit.

17. März 2026

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Inspiration für den März

Kira Ammann — Sun, 01 Mar 2026 11:22:35 +0000

„Ein kurzer strahlender Moment der Erfahrung, dass alles in Ordnung ist, manchmal begleitet von tiefer Freude. Doch diese Freude hat keine äusseren Ursachen. Sie hängt weder von bestimmten Objekten noch von Menschen oder Umständen ab. Dieses Gefühl des Wohlseins, mag es noch so klein und schwach sein, kommt direkt aus Ihnen selbst, von dort, wo Sie Wärme und Zufriedenheit empfinden. Öffnen Sie sich dafür“ (aus Öffne dein Herz und lausche, S. 95).

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Inspiration für den Februar

Kira Ammann — Wed, 18 Feb 2026 21:32:38 +0000

„Antworten Sie allen Hürden und Belastungen Ihres äusseren und inneren Lebens mit einer widerstandsfreien Haltung, ohne in dem jeweiligen Problem zu schwelgen. Kommen Sie immer wieder zurück zu Ihrem Wohlgefühl und verweilen Sie damit. Würdigen Sie Ihr Leben und seien Sie offen für Ihre Möglichkeiten. All das steht Ihnen zu. Von dieser Basis aus und mit dieser Grundeinstellung werden Sie dann aktiv für das Wohl anderer, so wie es Ihnen möglich ist“ (aus Heiter und gelassen in einer ruhelosen Welt?, S. 276).

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